原文：https://wellnessed.com/choose-right-workout-clothes/
健身装备看起来很棒，它已成为一种生活方式并催生了 运动休闲。但锻炼装备不仅看起来很棒，还能提高锻炼表现。
完美的健身服是您一旦开始锻炼就会忘记的那种。如果你的衣服让你在锻炼时感到不舒服，你就更有可能在锻炼期间放弃，或者感到难为情或受到限制。
所以这里是您在购买运动服时应该注意的事项。
1.活动适当
虽然您可以在每次锻炼时穿同样的衣服，但如果您穿着适合活动的衣服，某些形式的锻炼会更有趣。
例如，骑行短裤带有衬垫，可以使长途骑行更加舒适，但它们不一定是跑步或团体运动课程的最佳服装选择。跑步短裤同样不适合骑自行车，因为它们没有衬垫并且容易起皱和擦伤。
坚持穿专为你想做的活动设计的衣服，你会舒服得多。此“规则”也适用于本文稍后将讨论的鞋类。
2.舒适
健身服应该不受束缚，易于通风以防止过热，一旦穿上就“忘记”并且专为您选择的锻炼而设计。
厚缝、束紧或紧身的袖子，只要你向前倾，背部就会隆起；所有这些舒适问题都会让您的锻炼体验变得不那么愉快。购买前先试穿，确保您的健身服尽可能舒适。
3.芯吸材料
运动服有多种材料可供选择——从质量上乘的老式棉布到经过科学设计的可排汗防雨水的合成纤维。
芯吸是一种材料将汗水从皮肤转移到材料中以便于蒸发的能力。这有助于保持皮肤干燥和舒适。
棉花和其他天然纤维并不是天生的好柳条。棉质衣服像海绵一样吸收水分，无论是汗水还是雨水。一旦弄湿，棉花会变得又重又冷，变形并紧贴您的身体。这意味着寒冷、潮湿的织物紧贴着您的身体，使其降温并擦伤皮肤。当肌肉冷却下来时，它们也会开始抽筋。
许多合成材料和所谓的技术材料具有出色的芯吸性能。如果您跑步、骑自行车、远足或进行任何类型的锻炼，您会流汗，吸湿排汗材料是不错的选择。
4.抗微生物
你有没有注意到，无论你洗多少次你的健身装备，一旦你穿上它并开始热身，它就会开始闻起来好像从来没有洗过一样？
这并不是说您的健身装备仍然很脏，只是纤维中残留有洗涤无法去除的微生物。你可以把衣服泡在里面 白葡萄酒醋 杀死这些微生物，但由于这不是特别实用，您可以选择购买具有抗微生物特性的衣服。
这些经过特殊处理的衣服不太可能产生难闻的气味，这种气味不会随着正常洗涤而改变。
5.高知名度
如果您晚上在户外锻炼，您的衣服应该让其他道路使用者容易看到您。这意味着明亮的颜色和反光条。黑色可能很讨人喜欢，但如果其他道路使用者看不到您，它最终可能会变得扁平。
在夜间锻炼时穿上亮丽的反光衣服，确保你很显眼。
6. 防紫外线
如果您在阳光下锻炼，可以穿防紫外线的衣服。暴露在阳光下 20 到 30 分钟通常被认为对您非常有益，因为它会触发维生素 D 的产生。
但是，如果您对阳光特别敏感，住在阳光非常强烈的地方，已经晒到足够的阳光或打算长时间外出，您最好做好防晒工作。
与防晒霜一样，紫外线防护服使用 SPF 系统进行评级，这意味着数字越高，您获得的保护就越多。当然，防紫外线服只能保护被遮盖的皮肤，因此您仍然需要在任何裸露的皮肤区域涂抹防晒霜。
7. 可分层
如果您有时在户外甚至室内锻炼，您可能会发现在寒冷的冬季，您需要穿的不是一层而是两层运动服。
虽然您可以拥有一个冬季运动衣橱，尤其是在寒冷的月份，但将您的常规系列中的几层组合起来更具成本效益。
分层还意味着，当你热身时，你可以脱下一件衣服来调节你的温度。如果你要叠穿，让你的底层贴身，并在上面穿宽松的衣服。此外，如果您要在寒冷的户外锻炼，请不要忘记戴上帽子和手套。
所以，这就是您在购买新健身服时要寻找的东西，但钉牢其余的健身装备也很重要。
